Responsável por potencializar o estado de alerta mental e o desempenho físico devido a sua ação no sistema nervoso central. A cafeína também atua diretamente no músculo, aumentando a força e retardando a fadiga muscular.

Carboidrato de baixo índice glicêmico, considerado um grande gerador de energia nos períodos pré e intra-treino. Não provoca picos de glicose no sangue e entrega um fluxo de energia constante por longos períodos o que faz desse carboidrato um auxiliador eficiente na melhora do desempenho físico durante os treinos e redução da fadiga muscular (periférica e central) quando comparado com outros carboidratos.